EL RECORRIDO
Más de 20.000 escalones hacia la grandeza
El recorrido de Conquer The Wall Marathon incluye 20.518 escalones contables y atraviesa terrenos muy variados a lo largo de la Gran Muralla.
Los corredores pasarán por las secciones de Gubeikou y Jinshanling, lo que permite vivir una combinación única: tramos antiguos sin restaurar, zonas parcialmente deterioradas, caminos de tierra y partes restauradas con escaleras exigentes y vistas panorámicas.
La Muralla fue construida con escalones irregulares para dificultar el avance de los invasores. Siglos después, ese diseño sigue poniendo a prueba a los corredores.
Algunos escalones apenas levantan unos centímetros; otros pueden superar los 40 cm. En secciones antiguas encontrarás piedra suelta, gravilla, huecos, escaleras deterioradas y tramos donde será necesario avanzar con precaución o en fila.
Clima y protección solar
En mayo, la zona suele tener mañanas frescas y un aumento rápido de temperatura durante el día. Al haber más de 30 km de la maratón completa sobre la Muralla, la sombra es limitada.
Recomendamos correr con gorra o visera, protección solar, gafas si las usas habitualmente y ropa técnica que ya hayas probado en entrenamientos largos.
Zapatillas recomendadas
Usa zapatillas de trail running con buena tracción. En Jinshanling, los ladrillos pueden ser resbaladizos; en los tramos de tierra y sendero puede haber arena, barro o piedra suelta. La prioridad no es solo correr rápido, sino mantener estabilidad y seguridad durante horas.
Maratón completa

Comenzarás en el loop rojo, que consiste en un único recorrido circular.
El tramo comprendido entre la Torre 1 y la Torre 25 combina secciones restauradas y sin restaurar. Cada torre presenta dificultades diferentes. El recorrido entre las Torres 1 y 25, junto con el acceso al Puesto 3, concentra la mayor parte del desnivel positivo de la carrera. Las Torres G presentan pocos cambios de altitud, aunque los senderos de acceso hasta ellas sí incluyen subidas y bajadas importantes.
Media maratón

Comenzarás en el loop azul, que consiste en un único recorrido circular.
10 kilómetros

Correrás en la sección de Jinshanling de la Gran Muralla.
5 kilómetros

Correrás en la sección de Jinshanling de la Gran Muralla.
¿No sabes que distancia elegir?
En conjunto, el recorrido por la Gran Muralla China presenta un desnivel aproximado de 200 metros (unos 650 pies) entre la línea de salida y el punto más alto del circuito, situado en la Torre Este 20. A lo largo de la Muralla se distribuyen torres de vigilancia de piedra, separadas entre sí por una distancia aproximada de 200 a 300 metros. Estas torres están conectadas por escalones y pasarelas de piedra que siguen el relieve natural del terreno, con continuas subidas y bajadas.
Para los corredores, esto supone un esfuerzo muy similar a un entrenamiento por intervalos: cada ascenso exige un trabajo intenso, seguido de un tramo de recuperación durante la bajada. Por ello, se recomienda encarecidamente incluir entrenamientos en escaleras como parte de la preparación para la carrera.
Cuéntanos tu experiencia reciente en carrera, tu volumen semanal y si has corrido trail o montaña. Te orientaremos para que elijas una distancia realista y disfrutes la experiencia.

Aviso Legal - Política de Privacidad - Política de Cookies © copyright 2026
Colabora: Tu Guía China & Láctico Activewear